我是一个长期失眠患者，多年来一直入睡困难，睡前经常乱想流眼泪，睡眠质量较差，经常做噩梦，睡眠时间短，晚上多次起夜上厕所，早上醒来很早。即使晚上玩得很晚，回到家躺在床上也很难入睡，思绪越来越乱。白天几乎无法入睡，手脚常感觉冰凉，情绪容易激动。此外，脸部油脂分泌过多，大便不顺畅，白天尿频尿慢。