我是一个20岁的女生，在16年的时候因为在上学的时候玩耍跑步，导致左膝关节受伤。当时情况非常严重，肿得非常大，甚至影响了我的正常生活。经过多次就医，医生诊断出可能是髌骨脱位或者膝关节软骨损伤，最近一次磁共振检查显示是髌骨内侧支持带损伤。这个问题困扰了我多年，每年都会摔一次跤，导致左膝巨痛，但奇怪的是稍事休息后症状又会缓解。现在走路多了路会疼，深蹲也有点疼，让我非常焦虑和困扰。