天津滨海新区康复医学科医生指导下的康复训练

我去年十二月中旬在滑雪中受伤，被诊断为内侧副韧带拉伤，经过休息后扶拐下地活动，过年时又不慎再次扭伤，医生建议我制动休息一两周后逐步进行康复训练。我不了解康复训练，于是在膝关节不疼时扶拐下地，以适当负重踩地为主要锻炼方式。然而，近日又感到膝盖疼痛难忍，睡眠受到影响。我对应该继续康复训练还是停止休息感到犹豫。怕一旦康复训练不当，又回到急性期，努力将白费。希望医生能在康复训练方面给予专业指导。