我是一名长期手淫的患者,因此出现了自汗、易疲劳、睡眠不好、面色不佳、体形消瘦等症状。由于患有慢性咽炎和慢性鼻炎,导致我在手淫后容易咳嗽。尽管我参加健身,但无法坚持有氧运动。我感到自己全身都很虚弱,不知该如何调理。需要医生的帮助。