最近，我感到自己的情绪有些不稳定，早上起来后总是睡不着，还经常感到紧张不安，头晕目眩，让我很不舒服。我曾有焦虑症的病史，但已停药两年，最近工作压力大可能导致了情绪波动。我不想再用舍曲林这种药物，希望能通过中药或其他治疗方法调理一下。谢谢。