最近，我发现我的脸一笑起来特别僵硬，尤其是苹果肌那块。这种情况已经持续了大约半年左右，让我感觉很不自然，尤其在和同事朋友交流时更为明显。

我曾以为这是心理原因，但实际上我觉得自己并没有特别紧张或焦虑。医生建议可能是面肌痉挛引起的，给出了热敷和药物治疗的建议。

我提到曾进行过脸部激光祛斑，但医生认为这与症状可能没有直接关系，更可能是神经功能紊乱导致的。医生给出了缓解焦虑抑郁的小方法，包括调整认知模式、释放情绪、转移注意力和参加有氧运动等。

最后，医生鼓励我多锻炼，并祝愿我早日康复。我感谢医生的建议和支持，希望我的情况能够得到改善。