我一年前还挺好的，后来得了一场病，从那时候开始晚上总是三点定时醒，后来为了解决这个问题就吃中药、安眠药，还打针，结果把肝功能搞得很差。现在我很想养护我的肝脏，想知道有什么食物可以帮助清肝、提升肝功能吗？希望能在一两个月内见到效果。