我在一次跳操半月后，睡了一觉醒来，突然腰部出现了一种类似“抽筋”样的酸胀痛感，平躺后有所缓解，但腰部一直隐隐作痛，不敢弯腰。这种状况持续了一段时间，无腿部放射痛。我贴了腰椎膏药后暂时缓解了一些症状。

这种情况让我很困扰，于是我选择了线上问诊，得到了苏州大学附属第一医院骨科的居医生的专业咨询。医生非常耐心地询问了我的症状持续时间、诱因，是否前往相关医院就诊，是否做过相关检查及检查结果等问题，并根据我的描述初步判断我的症状可能是腰背肌拉伤。医生建议我暂时不要进行锻炼，不要弯腰拉伸，养养休息，一个月后开始腰背肌锻炼。同时，医生还提醒我在平时注意坐姿，并给出了一些具体的坐姿建议。

在医生的建议下，我感到很受鼓舞，也感到对自己的症状有了更清晰的认识。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了一些预防和康复知识。感谢医生的耐心和专业，让我对自己的症状有了更清晰的认识，也对未来的康复充满了信心。