我生完二宝后，体重一直没有回到怀孕前的水平，尤其肚子和大腿上的肉特别多，让我很困扰。于是我在京东互联网医院找到了一位营养科的医生进行了线上问诊。

医生很耐心地询问了我的情况，包括生产前后的体重变化和饮食习惯。经过详细的交流后，医生给我提供了一些关于科学健康减重的建议。

医生建议我进行全面调整饮食结构，主食类摄入总量在2两左右合适，粗细粮搭配，粗粮：细粮=1：（1-2）比例合适。同时，肉类、蔬菜类和水果类的摄入量也有了详细的建议。此外，医生还提到了烹调方式、吃饭细嚼慢咽等细节方面的注意事项。

除了饮食调整外，医生还建议我进行中等强度以上的有氧运动，如跑步、打球、跳绳等。医生还向我推荐了雀巢大牌子的代餐产品，并提出了补充多维元素片的建议。

在问诊结束后，我深感医生的耐心和专业，同时也对科学健康减重方法有了更深的了解。我决定按照医生的建议，调整饮食结构、进行适当的运动，并尝试使用医生推荐的代餐产品，希望能够达到理想的减重效果。