最近我总是睡不好，每天都感觉疲惫不堪。于斯文医生非常细心地给我提供了医疗咨询服务。他询问了我的睡眠情况，以及最近的压力和情绪状态。他建议我多加强运动，调整心态，避免过于紧张焦虑的情绪，同时还提醒我注意规律作息时间，白天尽量不要睡太久。他还给我提了很多实用的建议，比如与女友沟通，减少性生活频率等。通过与于斯文医生的交流，我对自己的情况有了更清晰的认识，也知道了一些调整方法。我现在打算先保证睡眠，再开始适当运动，希望能够改善睡眠质量，减轻疲劳感。