我是一个应届毕业生，现在回家复习考试，但是情绪特别不受控制，一点就炸，特别焦虑。在学校的时候还好，一回到家这种情绪就非常强烈。我感觉控制不住自己的情绪，经常容易犯困，也会有一些不好的想法。感觉讨厌好多人，也不想跟人交流，不想出门，天天都窝在家里，屋里很闷，一直感觉透不过气来，接着连续烦躁，循环了。我觉得自己没毅力，总是接受不了自己的现状，对最亲近的人发火。我母亲非常关心我，有时候看她太关心我，我又新心疼，希望她多爱自己一点。而且平时我很容易掉眼泪。现在总是接受不了自己的现状，也总是对最亲近的人发火。

医生建议我给自己定适合自己的目标，不要太高，适当的运动运动，有时间多去培养一些自己的兴趣爱好。医生建议我不要给自己定太高的目标，不要一个劲加油门，也是实时踩踩刹车。医生鼓励我相信自己可以，还年轻，有很多机会，只要自己努力问心无愧就可以。医生还建议我按照他的建议坚持做下去，相信自己可以的。

希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快！