河南焦作市内分泌科血糖控制求助经历

最近我一直在网上咨询医生，因为我发现自己的血糖一直比较高。原来的血糖数值达到了8.9和9.2，后来我开始服用二甲双胍，血糖数值最多的时候降到了5.8，但之后就再也降不下去了，平时都在6多一点。

我很焦虑，不知道怎么办才好，于是我决定在网上咨询医生。我很庆幸能够遇到一位非常负责任的医生，他耐心地听取了我的描述，然后给了我很多专业的建议。

医生告诉我，如果我能够把体重降低到130斤，血糖就能够得到很好的控制。他还建议我适当增加运动量，每天坚持运动半个小时到一个小时，坚持3到5次，对改善我的情况会有很好的效果。

医生还告诉我，控制餐后血糖的方法之一是尽量吃控糖米饭，里面含有大量的抗性淀粉，可以有效避免血糖的快速上升。此外，红薯、土豆、玉米等食物也是可以作为主食来食用的。

最后，医生建议我不需要增加别的药物，如果可以把体重控制下来，甚至可能还要减少目前的药物剂量。