我是一个喜欢攀岩和举重的运动爱好者，不幸在攀岩时脚卡在垫子与墙之间导致了脚部崴伤。经过了X光、CT和核磁等一系列的检查，我现在戴着空气助行靴，晚上睡觉时使用软护踝，已经基本消肿。我非常担心自己的康复情况，以及韧带损伤的情况，因为我非常热爱体育运动，包括举重、跑步和攀岩。我想知道自己是否需要手术以及如何正确康复。