北京西城区中医骨科线上问诊：睡眠困难、恐慌情绪和消化问题

最近我总是入睡困难，有时候睡着了却会做一些梦，甚至会咬牙和说梦话。我还发现自己最近吃红枣会出现干呕和呕吐的情况，即使没有感觉到肠胃不舒服。睡眠质量也变差了，经常会睡着睡着就醒了，而且有时候会做一些让我不愉快的梦。

除此之外，我还经常在公共场所遇到一些让我感到害怕和恐慌的事情，这让我变得越来越敏感。甚至在化妆和打扮方面也变得异常在意，经常购买化妆品并整理自己的妆容，有时甚至因此忘记了吃饭。

我也在梦中经常出现一些让我不愉快的情节，导致我变得焦虑不安。我真的不知道该如何调整自己的状态和情绪。