我最近在网上咨询了一位医生，他给了我很好的建议。我有一些焦虑和情绪不稳定的问题，医生很耐心地听我描述了我的症状，并给了我一些建议。他告诉我需要保持良好的生活习惯，注意饮食和作息规律，同时建议我多参加一些社交活动，多和家人朋友交流。医生还很详细地解释了我的症状可能的原因，让我对自己的情况有了更清楚的认识。

我觉得医生非常专业和负责任，他的建议对我有很大的帮助。我会按照医生的建议去调整自己的生活方式，希望我的情况会有所改善。