在这个寒冷的冬日,我感到身体异常冰冷,仿佛置身于冰箱之中。从右边的肩膀一直延伸到腿部,触摸起来是正常的热度,但却感觉异常冰凉。这种冰冷的感觉伴随着疼痛和麻木已经困扰我多年。
我来到了一家互联网医院进行在线问诊,神经内科的副主任医师为我提供了咨询服务。医生询问了我的血压、血糖情况以及是否做过相关检查,我坦诚地回答了医生的问题。
医生建议我进行颈椎核磁共振和颅脑核磁共振检查,以排除颈椎病和脑部问题。在检查结果出来后,医生告诉我一些白点并不会影响我的健康,这让我松了一口气。
医生询问了我是否有焦虑问题,我坦率地承认了自己的焦虑情况。医生通过认知行为治疗的方法给我提供了一些建议,帮助我缓解焦虑,改善睡眠。
在医生的指导下,我开始关注当下的感受和情绪,接纳自己的不完美和缺点。我也开始尝试正念训练,逐渐减少焦虑情绪的困扰。医生建议我多运动,保持放松,这对缓解焦虑有很好的效果。
虽然症状依然存在,但我渐渐学会了接纳和控制,焦虑情绪也逐渐减轻。在医生的关心和建议下,我相信自己会慢慢走出困境,恢复健康。