最近，我遇到了一位有睡眠问题的朋友，她白天晚上都睡不着觉，有时候睡着也不踏实总醒，有时候醒了就睡不着了，这个情况已经持续了20多天。

她尝试了一些药物，比如刺五加片，虽然吃了能睡着但是总是做梦。她开始担心这个情况会对大脑造成伤害，也想知道有没有其他药物可以尝试。

我建议她先尝试进行自我调节，增加白天的运动，尝试一些放松音频或正念的方法来缓解情绪。如果情况没有改善，就需要到医院进行心理评估，选择合适的治疗方法。

总的来说，睡眠问题可能与情绪有关，尤其是焦虑情绪会导致做梦增多。重要的是及时调节情绪，保持良好的心态。