我在互联网医院咨询了一位中医骨科医生，详细描述了我的腰部酸痛情况。医生非常耐心地询问了我的症状，然后给出了专业的诊断和建议。

医生提醒我尽量避免久坐，建议我多躺着休息，并进行局部热敷和理疗。他还告诉我，腰部肌肉酸胀多是劳损引起的，运动可能会加重发作，所以要注意减轻疼痛，避免引起根性痛症状。医生的建议让我对自己的病情有了更清晰的认识，并且让我对治疗充满信心。

通过这次在线咨询，我深刻感受到了医生的耐心和细心，他们不仅仅是医生，更像是我的朋友，给予我了极大的鼓舞和支持。我会按照医生的建议，改变生活方式，尽快康复，感谢他们的关心和指导。