我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多关于减肥的建议和指导。

医生提醒我要养成良好的习惯，改变不良生活习惯，才能健康减肥不反弹。她建议我一周找两天少吃一顿饭，然后坚持下去，平时注意均衡饮食，不吃或少吃垃圾食品，减少在外就餐次数，不久坐不动，不熬夜。医生还建议我早餐一个鸡蛋一袋牛奶，午餐跳过去不吃，晚餐一两肉、一块豆腐、一把绿叶菜、油少量、主食一口。她还提醒我晚上不吃会影响睡眠，如果平时吃的较多的话，一下子少了会不适应的。

医生还告诉我，减肥药物并不是长久的解决方案，不建议我继续服用奥利司他，因为会造成营养素吸收障碍，加重身体的负担。她还提醒我，减肥快的话会导致反弹，需要慢慢来，每周减0.5-1kg才属于正常范围。医生还建议我不要在食堂就餐，最好自己在家做饭，因为在食堂会吃多。

医生还告诉我，减肥没有捷径，只有坚持才有效。她建议我可以练力量，但要注意运动量不要太大，姿势要正确，否则容易受伤。她还提醒我不要盲目服用左旋肉碱，因为需要配合大量运动才有效。

在结束问诊时，医生再次强调了减肥需坚持，没有快捷方式。我对医生的服务非常满意，她的建议和指导让我对减肥有了更清晰的认识，我会按照医生的建议，慢慢调整生活习惯，健康减肥。