最近我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊的方式咨询了一位临床心理科的医生。我向医生描述了我的睡眠困难问题，每晚都需要到凌晨2点才能入睡，导致我在早上感到非常困倦。

医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，然后给出了一些非常有用的建议。由于互联网医院无法开具精神类药物，医生建议我去线下医院挂精神科处方助眠类药物。同时，医生还给了我一个助眠的训练方法，睡前做放松训练，有助于快速入睡。

医生还提醒我，睡前20分钟不要玩手机，否则会刺激大脑活跃，影响入睡。

在医生的建议下，我决定先尝试医生给的助眠训练方法，同时准备去线下医院就诊，挂精神科处方助眠类药物。