最近，我每天都感到胡思乱想，恐惧害怕，心慌，与人交谈总是在想自己的是不是做错了什么。脑子里总是感觉生活很累不知道意义在哪。感觉很孤独，一个朋友都没有。睡觉一闭上眼睛脑子就会出现很多以前与人相处时自己觉得不好的事情。即使很困还是怎么都睡不着脑子总是在天马行空的幻想心理很压抑。

这种情况已经持续半年多将近一年了，我也没有看过医生。我希望能够得到专业的建议和帮助。