那天晚上，我躺在床上辗转反侧，心里像有一只小兔子在跳个不停。我尝试了各种方法，但就是睡不着。第二天，我鼓起勇气，通过互联网医院预约了一位经验丰富的医生。

医生在了解了我的病情后，非常耐心地询问了我失眠的具体情况。他告诉我，失眠可能与情绪有关，也可能是因为焦虑紧张。他还告诉我，入睡困难与焦虑的关系更为密切。

医生并没有直接给我开安眠药，而是建议我先尝试放松反应训练（RR训练），这是一种通过呼吸训练来调节大脑的方法。他还推荐了我一本关于RR训练的书，并告诉我如果自己完成有困难，可以通过微信公号寻求帮助。

当我询问医生是否只有安眠药一种选择时，他告诉我，还有一种中药颗粒剂型的舒眠胶囊可以尝试。他让我拍张舌头的照片，根据我的病情开具了处方。

在用药期间，医生还提醒我要养成良好的睡眠习惯，比如睡觉前不要在床上胡思乱想，如果睡不着可以坐在床边的椅子上，等有困意再回去睡。他还告诉我，如果非要午睡，只能睡半小时。

通过医生的指导和自己的努力，我的睡眠状况逐渐好转。我开始适应了新的作息时间，晚上能够顺利入睡，白天也不再感到疲惫。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。感谢那位耐心细致的医生，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。