2024年7月10日，在一个普通的早晨，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式解决我长期的体重问题。

与***医生（营养科）的沟通开始得很顺利，她首先询问了我的身高和体重，然后耐心地为我解释了肥胖的原因以及减肥的必要性。

我告诉她，我经常熬夜、吃饭快、久坐不动，而且饮食结构也不合理。***医生建议我改变这些不良生活方式，并给出了一些建议：一周找两天少吃一顿饭，注意均衡饮食，不吃或少吃垃圾食品，减少在外就餐次数，不久坐不动，不熬夜。

她还告诉我，减肥要慢，每周减0.5-1kg，属于正常范围。她还为我制定了一个饮食计划：早餐一个鸡蛋一袋牛奶，午餐跳过去不吃，晚餐一两肉、一块豆腐、一把绿叶菜、油少量、主食一口。

此外，***医生还建议我找到一项自己喜欢并且能长期坚持的运动，坚持下去。虽然一开始我觉得这些改变很难，但是在***医生的鼓励和指导下，我逐渐找到了适合自己的减肥方法。

经过一段时间的努力，我明显感觉到了身体的变化，不仅体重下降了，而且精神状态也好了很多。我非常感谢***医生的专业指导和耐心帮助，她让我看到了减肥的希望，也让我明白了健康生活的重要性。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持健康的生活方式，让身体更加健康。