那天，我正坐在江西景德镇市家中，膝盖的不适让我倍感困扰。膝盖肿痛已经持续了一段时间，我决定通过网络寻求帮助。在京东互联网医院，我预约了一位中医骨科的专家进行线上咨询。

与专家的沟通让我感到非常亲切。她耐心地听我描述症状，详细询问了我的生活习惯和饮食情况。经过一番询问，她为我开了一张处方，并告诉我这个方子主要治疗老年性骨性关节炎，对于滑膜炎也有一定的辅助效果。

我按照医生的建议，开始了中药疗程。同时，我也想知道如何锻炼膝盖上方肌肉。医生告诉我，由于我的半月板受损，不适合进行剧烈运动，可以尝试静态下锻炼股四头肌。她还详细地指导了我如何进行这种锻炼。

在医生的指导下，我逐渐感受到了膝盖的改善。同时，我也意识到保养的重要性。医生提醒我，平时要注意保暖、休息，避免上下楼梯和爬山，避免深蹲等动作。她还建议我进行腰椎检查，排除腰椎问题。

在与医生的沟通中，我感受到了她的专业和关心。她不仅给出了治疗方案，还耐心地解答了我的每一个问题。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对中医治疗有了新的理解。

如今，我的膝盖已经不再肿痛，生活质量也得到了提高。这一切都得益于京东互联网医院和那位中医骨科专家的精湛医术和贴心服务。