那天，北京的阳光透过窗帘洒在我的房间，我像往常一样，闹钟响起后仍然无法入睡。我拖着疲惫的身体来到京东互联网医院，希望能找到解决我睡眠问题的方法。

在咨询过程中，一位来自神经内科的医生耐心地询问了我的症状：醒后再入睡困难，压力大，心情低落，头昏脑胀。医生没有直接开药，而是细致地了解了我的生活习惯。

医生告诉我，我的睡眠问题可能是由于压力和焦虑引起的，他建议我每天多仰头，注意头颈部保暖，规律作息，并推荐我每天快步行走或慢跑半小时。此外，医生还提醒我避免喝茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

我按照医生的指导做了，渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显改善。一个月后，我再次来到京东互联网医院复查。医生看到我的改善，又给我调整了治疗方案，并告诉我需要坚持服用药物3到6个月。

我深知，这不仅仅是一场治疗睡眠障碍的战斗，更是一次心灵的救赎。感谢京东互联网医院的医生，让我找到了生活的信心。