那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。我想到网上搜索一下，看看有没有什么解决办法。于是，我打开了京东互联网医院，点开了心身医学科，想着找一位医生咨询一下。

很快，一位经验丰富的医生在线上与我进行了交流。我向他详细描述了我的情况，包括我最近总是失眠，而且醒着的时候也睡不着。医生耐心地听我说完，然后告诉我，这可能是因为缺少锻炼，有时候失眠也找不到具体原因。

医生建议我，可以先尝试一些生活方式的改变，比如增加锻炼，改善饮食习惯，同时也可以考虑使用一些助眠药物。他还告诉我，佐匹克隆是一种常用的助眠药，可以尝试使用。

医生还提醒我，如果当地医院有售，可以直接购买。他还告诉我，医院的心身科或者精神心理相关科室都应该有这种药物，让我明天去医院看看。

在医生的指导下，我决定明天去医院看看。医生还告诉我，如果没有7.5的规格，3.75的也行。我感到非常放心，因为有医生的专业建议，我觉得自己离解决问题又近了一步。

第二天，我去了医院，按照医生的建议找到了心身科。果然，医生告诉我，佐匹克隆在医院有售。我选择了3.75的规格，因为医生说如果没有7.5的，这个规格也可以。

在医生的指导下，我开始使用佐匹克隆。虽然刚开始的时候，我还有点不习惯，但是随着时间的推移，我发现我的睡眠质量确实有所改善。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。