早上七点，我打开了京东互联网医院，把最近因为工作繁忙而疏于锻炼导致体重增加的问题发给了营养科的***医生。医生很快就回复了，告诉我酱牛肉是可以食用的，并且询问了我的日常饮食情况。

随着对话的深入，我向***医生展示了我购买不到淡牛肉的困扰，他告诉我可以尝试其他肉类，比如鱼、鸭腿和虾。蔬菜方面，我主要是吃各种带叶的蔬菜。

由于最近处于经期，我感到有些疲惫，***医生建议我适量食用酸奶，并注意不要吃得太甜。他还提醒我，经期期间可以进行抗阻运动，但要注意量力而行。

在谈到减肥时，我提到了自己的焦虑感，担心无法快速减掉多余的体重。***医生耐心地告诉我，减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。

通过与***医生的线上交流，我不仅得到了专业的饮食和运动建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。这种便捷的线上问诊服务让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。