那是去年的一天，我，一个生活在合肥市的普通上班族，因为工作压力和生活中的种种问题，感到异常焦虑。那段时间，我的生活仿佛被乌云笼罩，每当我想到未来，心中就充满了不安。

一天，在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。那位来自临床心理科的医生，让我感受到了前所未有的温暖和关怀。

记得那是一个晴朗的下午，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的沟通。医生询问了我的症状和感受，耐心地倾听我的诉说。他并没有急于给出诊断，而是先安慰我，告诉我焦虑是一种常见的情绪反应，不必过分担心。

医生告诉我，我的焦虑源于对未来的过度担忧和对过去的无法释怀。他建议我尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，并鼓励我勇敢面对生活，不要被过去的阴影所束缚。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的心态。我学会了如何调整呼吸，如何放松心情。慢慢地，我发现自己的焦虑情绪得到了缓解，生活也变得更加美好。

如今，我已经走出了那段阴霾的日子。虽然生活中仍然会有各种各样的挑战，但我已经学会了如何面对。我要感谢那位来自临床心理科的医生，是他让我重新找回了生活的勇气和希望。