那天晚上，我因为搬动沙发和拖地，感觉腰部有些不适。第二天早晨，我醒来发现自己几乎无法动弹，腰部左侧剧痛，尾椎按压也有点酸痛。我尝试用冰袋敷了十几分钟，但效果并不明显。

我决定尝试线上问诊，找到了一位经验丰富的医生。医生在了解了我的症状后，建议我继续冰敷，并告诉我每次敷15-20分钟，一天3-4次，持续敷1-2天。

医生还建议我在冰敷后使用热敷，以帮助缓解肌肉紧张。他建议我使用热水袋敷15-20分钟，每天2-3次。至于膏药，医生推荐了一种含有消炎成分的膏药，告诉我每次敷15-20分钟，每天2-3次。

医生还提醒我，如果疼痛加剧或持续不缓解，应立即就医。他还告诉我，在恢复期间，应该避免重体力劳动，注意休息，并保持良好的饮食习惯。

通过这次线上问诊，我不仅得到了及时的治疗建议，还感受到了医生的耐心和专业。虽然我无法见到医生本人，但从他的回复中，我感受到了他的关心和负责。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识，它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很高。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会从中受益。