今天是一个晴朗的下午，我像往常一样打开了我的手机，准备咨询一位来自精神心理科的医生。自从被确诊为焦虑症和强迫思维后，我的生活发生了很大的变化，经常难以入睡成了我的日常。
在经过一段时间的治疗，我吃了三个月的舍曲林后，症状得到了一定程度的控制。然而，最近我发现自己睡醒后第二天很容易困倦，精神状态也不太好，这让我感到非常困扰。
于是，我决定向医生求助。医生非常耐心地询问了我的情况，得知我之前曾停用坦度螺酮后，便提醒我说不能随意停药，否则病情可能会反复。他还询问了我现在的情绪和睡眠质量，我如实回答了他的问题。
医生告诉我，我现在的困倦可能是由于缺乏深度睡眠造成的，并建议我调整作息时间，增加白天的活动量，晚上适当减少饮食和咖啡因的摄入。他还提醒我，之前使用的艾司唑仑可以适量服用，以改善睡眠质量。
通过与医生的线上交流，我学到了很多关于疾病的知识，也对自己的病情有了更深入的了解。感谢这位医生对我的关心和指导，让我在困境中找到了希望。
