那天，我坐在电脑前，心情沉重。我知道，我需要帮助，但我不知道从何开始。我是一个普通的上班族，工作压力让我喘不过气，晚上躺在床上，满脑子都是工作的琐事。我试图通过自我调节来缓解压力，但效果并不明显。

我开始在网上搜索相关的信息，看到了京东互联网医院，于是抱着试试看的心态，我预约了心理科的一位医生。

医生***通过视频与我进行了沟通。她非常耐心地听我倾诉，没有打断我，也没有急于给出诊断。她用温暖的声音安慰我，让我感受到了一种久违的安心。

在与医生的交流中，我逐渐意识到，我的抑郁情绪并非无源之水，而是源于家庭和工作。我小时候的经历，父母的期望，工作的压力，都让我背负了沉重的心理负担。

医生***为我制定了治疗方案，包括心理咨询和药物治疗。她告诉我，这是一个长期的过程，需要我耐心坚持。我也明白了，这是我必须面对的挑战。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程艰难，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜抑郁，重新找回生活的快乐。