去年8月，我不幸在运动中受伤，左下肢半月板内侧4/1切除术后已经过去了40多天。这段时间里，我的生活发生了翻天覆地的变化，不仅行动不便，而且心理上也承受着巨大的压力。

直到我遇到了***医生。那天，我在京东互联网医院平台上预约了她的线上问诊。当我详细描述了我的病情时，她耐心地倾听，并给出了专业的建议。她说，我现在的肌肉萎缩比较明显，膝关节活动时疼痛，这是因为手术后恢复不理想。她建议我进行早期康复锻炼，并告诉我如何进行。

在接下来的日子里，我严格按照***医生的建议进行康复锻炼。每天，我都会按照她指导的动作进行拉伸、关节活动度和肌肉力量训练。虽然过程中会有疼痛，但我始终坚持下来。渐渐地，我的疼痛减轻了，膝关节的活动范围也变大了。

在康复的过程中，我还遇到了一些问题。比如，我膝关节的疤痕下面经常发热，我就向***医生咨询。她告诉我，这是正常的恢复现象，不需要特别处理。当我询问是否可以热敷时，她建议我冷敷，因为热敷可能会加剧炎症。

除了康复锻炼，我还需要注意饮食和生活习惯。***医生告诉我，要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，以帮助软骨修复。同时，要避免剧烈运动，以免再次损伤膝关节。

这段时间里，我感受到了***医生的耐心和专业。她不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。每次与我交流，她都让我感到温暖和希望。我相信，在***医生的帮助下，我的病情一定会得到好转。