那是一个普通的周末，我坐在家里，心情有些沉重。自从58岁那年患过脑血栓后，我的睡眠一直不是很好，经常失眠。那天晚上，我决定尝试线上问诊，希望能得到一些帮助。
我选择了京东互联网医院，这是一个非常方便的平台。在医生的引导下，我详细地描述了我的症状和病史。医生非常耐心，他首先询问了我的压力情况，我如实回答了有压力。
医生告诉我，睡眠障碍往往与劳累、压力、紧张焦虑的情绪等因素有关。他建议我多注意调整心态，注意缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，可以适当加强运动锻炼。虽然这些建议听起来很简单，但我心里还是有些疑惑。
我继续询问医生，是否可以服用养神经的药物来改善睡眠。医生告诉我，养神经的药能吃，但他更倾向于让我先尝试调整心态和生活方式。如果实在睡不着，且对白天精神有很大影响，可以考虑用一下安眠药，比如阿普唑仑之类，但是这类药物副作用较大，而且容易形成依赖，所以也不建议经常服用。
在与医生的交流中，我感受到了他的专业和关心。他的回复不仅仅是对病情的分析，更是对患者的关心和支持。我决定按照医生的建议去尝试，调整自己的心态和生活方式。
几个星期过去了，我按照医生的建议去做，睡眠情况确实有所改善。虽然失眠的问题还没有完全解决，但我已经看到了希望。
