那是一个阳光明媚的午后，我踏入了名为“健康守护”的互联网医院平台，寻求医生的专业指导。我是一位产后新妈妈，经历了从116斤到135斤，再到150斤的体重攀升，而在这三年里，我努力节食运动，却始终未能成功减肥。医生***的热情接待让我倍感温暖，他耐心地听我讲述了我的病情和减肥历程。
医生***细致地询问了我的饮食习惯、运动频率以及之前的治疗经历。我告诉他，我曾经因为月经问题服用过二甲双胍，但后来停药了，而最近四五个月月经又恢复正常。他微笑着告诉我，减肥并非一蹴而就，需要严格的饮食控制和适量的运动。
医生***为我制定了详细的饮食建议和运动计划。他告诉我，要控制总热量摄入，调整饮食结构，每天三餐定量，持之以恒。他详细解释了各种食物的摄入量，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质和油脂等，让我对饮食有了更清晰的认识。在运动方面，他建议我每天保持一万步的步行量，并且每隔两天进行一次大运动量活动，如骑车十公里或游泳一小时。
医生***的耐心和专业让我深受感动。他不仅为我提供了详细的饮食和运动建议，还告诉我减肥过程中可能会遇到的问题和应对方法。他鼓励我要有毅力，坚持下去，相信自己一定能成功减肥。
在接下来的日子里，我按照医生***的建议，调整了饮食结构，增加了运动量。虽然减肥的过程并不容易，但我坚信只要坚持下去，一定能收获健康和美丽。
