那天，我拖着疲惫的身躯来到了京东互联网医院，心中满是忧虑。我的膝关节不适已经持续了一段时间，感觉软弱无力，上楼梯时左膝盖疼痛难忍，甚至弯曲后再伸直都会卡住。医生***亲切地询问了我的情况，详细地了解了我的病史。

医生告诉我，我的症状并不是关节炎，而是受凉导致的肌肉冷。他建议我避免受凉，注意保暖，佩戴护膝，并尽量避免骑电动车。他还告诉我，平时应该多做功能锻炼，比如骑健身器材的自行车，这样可以锻炼膝关节而不伤害它。

在饮食方面，医生建议我少吃辛辣刺激性的食物，不要吃得过于油腻，多吃牛肉、鱼虾、蛋类、奶类和各种蔬菜。他强调不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。此外，医生还建议我使用补益肝肾、活血通络的中成药，如尪痹胶囊或仙灵骨葆胶囊。

我详细询问了尪痹胶囊的服用方法，医生告诉我，尪痹胶囊可以喝一个月，而氨糖可以喝一个半月。他还建议我不要长时间佩戴护膝，以免导致肌肉韧带萎缩。

在医生的指导下，我开始调整我的生活习惯，注意保暖，适当锻炼，并按照医生的处方服用药物。渐渐地，我的膝关节疼痛减轻了，生活也变得更加轻松愉快。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我倍感温暖，让我对疾病有了更深的了解，也让我更加坚定了战胜疾病的信心。