那天，我如往常一样坐在电脑前，屏幕上跳出了京东互联网医院的消息提示。‘您好，您现在是超重，BMI27’，看到这行字，我不禁皱了皱眉。自从毕业后，我的体重就一直在增加，尽管我一直有在运动，但效果并不明显。

我回复了医生，告诉他自己28岁，体重140斤，有运动习惯，没有暴食，饭量跟100斤瘦子差不多。医生又问我体重一直是这样吗？我回答说没有，是工作之后涨的。

医生接着询问了我的饮食习惯，我告诉他月经时间比较规律，量不规律，平时不喝酒不抽烟，偶尔吃辣的，不油腻，一个月吃一次烤肉火锅。自从年初意识到自己太胖了就有控制，但是越控制越涨。

医生提出了一个建议，让我尝试通过食谱来减肥。我表示可以，并且说自己很自律。医生为我制定了一个轻断食的食谱，包括断食日和非断食日的饮食安排，但因为我乳糖不耐，不能喝牛奶，所以我提出可以用豆浆代替。

医生同意了我的建议，并给了我一些其他建议，比如选择低糖水果，每周坚持有氧运动等。我一一记下，并告诉医生我会努力做到。

这次线上问诊让我感到非常满意，医生的专业知识和友善的态度让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我一定能够成功减肥。