那天，我如往常一样坐在电脑前，突然感到膝关节一阵剧痛。我赶紧预约了在线医生，医生询问了我的症状和病史。我告诉他，我的膝盖在走路多了或活动量大了时会疼痛，有时还会肿胀鼓包。医生仔细询问了我的病情后，给出了以下建议：

首先，医生建议我减少活动量，特别是在出现症状时。其次，医生建议我在出现症状时口服乐松消炎止痛药，并进行局部热敷。此外，医生还建议我服用氨基葡萄糖来保护关节软骨。

医生还告诉我，在没有症状时，我可以进行膝关节周围肌肉力量训练，以增强关节稳定性。最简单的训练方法是在床边练习伸直腿。

听到医生说暂时不需要手术治疗，我感到非常欣慰。虽然我之前曾因同样的症状就医，但这次的情况似乎更加严重。医生告诉我，如果反复发作，影响生活，而且关节磨损比较严重，就需要考虑处理了。

医生还建议我进行X光检查，以评估关节磨损的程度。我按照医生的建议进行了检查，并上传了结果。医生告诉我，核磁共振可以更好地观察韧带结构。

在整个过程中，医生的专业知识和耐心让我深感安心。他不仅为我提供了治疗建议，还耐心解答了我的疑问。我相信，在医生的帮助下，我的病情会得到有效控制。