那天，阳光明媚，我像往常一样去健身，却没想到卧推的重量突然增加，结果练完后左边胸锁关节就出现了不适。我担心极了，于是赶紧去了附近的医院。在京东互联网医院，我遇到了一位关节科的医生，他给我详细询问了我的症状，并建议我做了核磁共振。

结果显示，我左侧胸骨关节面下有些许骨髓水肿。医生给我开了醋氯芬酸肠溶片，并告诉我需要休息一个月。

一个月后，我的症状明显好转，但每次进行负重训练后，第二天还是会感觉不适。我再次联系了那位医生，他告诉我，这种损伤需要时间恢复，有时候炎症因子聚集，活动后血液流通了，因子被冲散了。

最近一周，我发现每天早上起床时会有明显的疼痛感，到了中午晚上又会恢复。医生解释说，因为休息一夜，炎症因子聚集，活动后血液流通了，因子被冲散了。

医生还告诉我，最好等到没有骨髓水肿的时候再逐渐恢复运动。他还说，如果核磁显示没有骨髓水肿了，就意味着骨挫伤也好了。我很高兴，因为我知道我离恢复健康又近了一步。

在医生的建议下，我开始了我的康复之旅。虽然过程可能会有一些艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能恢复健康。