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那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我一直在为自己的体重问题感到困扰,虽然已经尝试过很多方法,但效果并不理想。正在这时,我看到了京东互联网医院,心想,也许那里能给我一些帮助。
我点击了在线咨询,一位来自营养科的医生很快响应了我的问题。医生非常耐心,他首先询问了我的身高体重,然后根据我的情况给出了一些建议。
医生告诉我,减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动,同时可以辅助药物治疗。他列举了一些适合减肥的食物,比如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉和清蒸鱼等,并告诉我应该避免的食物,如甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等。
医生还为我制定了一份详细的食谱,包括早餐、午餐和晚餐的具体食物和分量。此外,他还推荐了有氧运动和抗阻运动,以及如何进行这些运动。
当我询问药物是否有副作用时,医生详细地解释了奥利司他和司美格鲁肽的副作用,并告诉我除了可能出现的腹泻、恶心、呕吐、头晕等不良反应外,没有其他问题。
在医生的建议下,我开始尝试他的方法。虽然一开始有一些不适应,但我坚持下来,慢慢地,我发现自己的体重开始下降,身体状态也有所改善。
这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议,还鼓励我坚持下去。我相信,在医生的指导下,我一定能实现自己的减肥目标。
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