那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我一直在为自己的体重问题感到困扰，虽然已经尝试过很多方法，但效果并不理想。正在这时，我看到了京东互联网医院，心想，也许那里能给我一些帮助。

我点击了在线咨询，一位来自营养科的医生很快响应了我的问题。医生非常耐心，他首先询问了我的身高体重，然后根据我的情况给出了一些建议。

医生告诉我，减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动，同时可以辅助药物治疗。他列举了一些适合减肥的食物，比如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉和清蒸鱼等，并告诉我应该避免的食物，如甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等。

医生还为我制定了一份详细的食谱，包括早餐、午餐和晚餐的具体食物和分量。此外，他还推荐了有氧运动和抗阻运动，以及如何进行这些运动。

当我询问药物是否有副作用时，医生详细地解释了奥利司他和司美格鲁肽的副作用，并告诉我除了可能出现的腹泻、恶心、呕吐、头晕等不良反应外，没有其他问题。

在医生的建议下，我开始尝试他的方法。虽然一开始有一些不适应，但我坚持下来，慢慢地，我发现自己的体重开始下降，身体状态也有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议，还鼓励我坚持下去。我相信，在医生的指导下，我一定能实现自己的减肥目标。