那天，我怀着忐忑的心情走进了线上咨询的房间，屏幕那头是***医生，他微笑着问我：“你好，我是京东医生，很高兴为您提供服务。”

我向他详细描述了我的情况，他耐心地倾听，时不时地点头，让我感到很安心。

我告诉他，我每天都会保持两三年的健身习惯，虽然强度较大，但最近三个月掉头发特别严重，甚至有时候一次掉20-30根。他还了解到我最近有过几次轻断食，以及我妈妈头发稀少的情况。

***医生非常专业，他告诉我，我的饮食和生活方式可能导致了掉发。他建议我三餐要规律，不能暴饮暴食，定时定量，并且列举了适合减肥的食物，如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果等。他还告诉我不能吃甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等，每餐要吃6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食。细嚼慢咽，饮食规律！

他还提到了肝肾问题，建议我可以尝试枸杞石斛泡水，并建议我去找营养师咨询。当我问及米诺的药物时，他告诉我，这需要医生根据具体情况来判断，不能随意使用。

结束咨询时，***医生笑着说：“医生的建议仅为参考，如果您满意我的服务，可以在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

那一刻，我感到非常温暖和安心。虽然这只是线上咨询，但***医生的专业和耐心让我感到就像面对面的医生一样。