在一个寒冷的冬日午后，我像往常一样坐在电脑前工作。长时间低头，我的脖子后边和后脑勺开始感到不舒服，伴随着轻微的头晕。我意识到这可能是高血压病史加上长时间用电脑导致的。

我决定尝试线上问诊，找到一位骨科医生进行咨询。医生详细询问了我的症状，了解到我有高血压病史，并耐心地给予了我一些建议。

医生告诉我，为了避免长时间持续低头，我应该多仰头少低头，平时低头较多时戴颈围。他还建议我睡觉时使用低枕头，并坚持每天晚上睡觉前趴着看电视或手机约5-10分钟。同时，我可以口服颈痛颗粒来缓解症状。

除了颈部的症状，我还提到自己晚上跑步时跟腱发炎，脚后跟疼痛。医生建议我4周内多静养，少活动，并使用热毛巾热敷，每天三次，每次10分钟以上。他还建议我晚上睡觉时将腿下面垫个枕头，架高，大约比自己心脏高约20cm。此外，医生还建议我使用温盐水泡脚，每次15分钟以上，一天三次，泡脚的水温控制在40-43℃比较合适。

在医生的建议下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。一个月后，我的症状明显改善，生活质量也得到了提高。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了远程医疗的便利性和温暖。医生的专业知识和耐心让我对健康问题有了更深的认识，也让我更加信任互联网医院。