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那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。作为一位来自黑龙江双鸭山市的普通上班族,我一直在为我的体重问题而烦恼。这天,我鼓起勇气,决定通过线上问诊寻求医生的帮助。
在京东互联网医院,我选择了一位经验丰富的营养科医生。医生首先询问了我的身高体重,得知我身高163cm,体重120斤,医生告诉我我的体重指数是正常的。然而,我仍然觉得自己的体重偏重,希望得到一些建议。
医生告诉我,虽然国内批准的减肥药物只有奥利司他,但它的副作用很大,包括胃肠道反应、腹胀腹泻,甚至可能导致肝肾功能异常和心脑血管疾病。医生建议我谨慎选择,并告诉我司美格鲁钛可以短期使用,但不建议长期服用。
我询问医生能否购买这些药物,医生表示自己没有权限开药,但我可以自行购买。然而,我了解到这些药物需要处方,于是我又询问了客服,客服让我咨询医生。医生告诉我,他只能给我开奥利司他胶囊,并询问了我是否需要了解其用法。
医生告诉我,减肥药物都有副作用,不能长期吃,主要还是饮食控制,并适当增加运动量。我向医生咨询了自己的饮食情况,医生告诉我,我的全天总热能需要控制在1400-1500千卡,如果减不下来,说明我的进食热量过高,需要严格控制饮食,尤其是高脂高糖坚果类食物。
医生还为我制定了一套饮食和运动计划,建议我医学减重,每天摄入食物的基础上减少10-15%,并适当增加运动量。他还告诉我,长期坚持这种健康的生活方式,可以避免反弹。
通过与医生的沟通,我深刻认识到,减肥并非一蹴而就的事情,需要付出持之以恒的努力。虽然我可能无法通过药物快速减肥,但我相信,只要我坚持健康饮食和适当运动,我一定能够达到自己的目标。
这次线上问诊的经历让我受益匪浅,我不仅得到了专业的建议,还学到了很多健康知识。我相信,只要我们用心去呵护自己的身体,就一定能够拥有健康的身体和美好的生活。
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