那天，我在山东滨州市的一个宁静早晨，打开了电脑，准备咨询一位营养科的主治医师。屏幕上跳出了医生的问候，温馨而亲切，让我感到一丝安心。

医生询问了我日常的饮食情况，我告诉他，我每天都会喝两袋纯牛奶，早晩各一袋。医生回复说，每日300-500ml的饮奶量是合适的，特别对于老年人来说，补充钙质非常重要。他建议我每天喝到500毫升的牛奶，这样可以满足身体对钙的需求。

我好奇地问，一袋牛奶是250毫升，早晚各一袋，这样分量的牛奶可以吗？医生肯定地回答，是的，这样的分配是完全没有问题的。

为了改善我的失眠问题，我晚上或者九点左右会吃一袋牛奶。医生听了我的说法后，建议我可以补充一下维生素D，每天600-800个单位。他解释说，牛奶中色氨酸含量较高，可以由松果体利用生成褪黑素，有助于调节睡眠节律，改善睡眠。医生的建议让我感到非常温暖。

整个咨询过程，我感受到了医生的细心、耐心和热心。他的专业知识和友善态度让我对健康有了更深的认识。最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷，也让我更加信任和依赖这种新型的医疗咨询方式。