您好，那天在京东互联网医院找到了一位骨科专家，他名叫苍松医生，非常热情和专业。那天我因为长时间站立后一只脚麻木，已经有一个多月了，于是决定上网咨询一下。

医生很耐心，他先询问了我的症状，得知我已经做过腰椎手术，并且询问了我的病情是否和十年前一样。我告诉他现在的症状比以前轻一些。接着，医生又询问了我是否有复查腰椎的CT和磁共振，我回答说近期没有。

医生根据我的病情描述，初步判断为腰椎间盘突出。他告诉我，如果疼痛不严重，可以采取保守治疗。他建议我在急性疼痛的时候卧床休息，同时可以热敷、微波、红外线、中频等理疗。他还告诉我，一般的腰椎间盘突出都是可以通过保守治疗恢复的。

医生还提醒我，平时要有良好的坐姿，床不宜太软。定时伸腰、挺胸活动，加强腰背肌训练，增加脊柱稳定性。注意腰部保暖，避免受凉。避免久坐。弯腰采用屈髋、屈膝方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

医生还给我开具了电子处方，包括止痛药物、营养神经治疗药物和缓解神经根水肿的药物。在用药期间，如有不适请及时线下就诊。

在问诊结束后，医生还为我制定了随访计划，建议我在问诊后的15天、1个月、2个月、3个月，分别找他复诊。他将为我进行疗效评估和进一步治疗建议。

这次线上问诊让我感到非常满意，医生的专业知识和耐心让我对康复充满信心。