那是一个普通的周末，我坐在电脑前，心中充满了迷茫和痛苦。我叫小杨，一个来自广东广州的年轻人，近期我经历了人生中一段刻骨铭心的感情裂痕。我的女友，我们相识四年，彼此深爱，却因为家庭的种种原因，不得不分手。分手后的日子，我陷入了深深的抑郁和焦虑之中。

在一次偶然的机会下，我尝试了线上问诊，一位临床心理科的医生，***医生，成为了我的倾听者。他耐心地听我讲述心中的痛苦，没有急于给出建议，而是先询问我具体的原因和感受。他告诉我，我现在的状态很正常，因为失去了心爱的人，自然会感到痛苦和不舍。

然而，***医生并没有让我沉浸在过去的痛苦中，他告诉我，真正的爱是尊重，是给她自由。他建议我，要开始投资自己，无论是事业还是生活，都要先学会爱自己。他还提醒我，纠缠只会让问题更加严重，我应该用理智控制情感，尊重她的选择。

在***医生的引导下，我开始尝试改变自己。我开始关注自己的身心健康，按时服药，参加社交活动，尝试用新的方式去感受生活。虽然过程艰难，但我逐渐感受到了自己的变化。我开始学会放下，学会接受现实，学会爱自己。

现在，我已经走出了那段痛苦的阴影，重新找回了生活的乐趣。我要感谢***医生，是他的耐心和专业，让我重新看到了希望。我相信，只要我们学会爱自己，尊重他人，我们都能找到属于自己的幸福。