那天，我坐在电脑前，心中满是疑惑。黑龙江的冬天，风雪交加，我的体重却像不受控制般上升。我尝试过吃水煮菜，以为这样能控制体重，结果却越吃越胖。于是，我鼓起勇气，决定通过网络向一位营养科医生寻求帮助。

医生***耐心地听我讲述了我的饮食情况，他温和的语气让我感到一丝安慰。我描述了每天半斤菜，三两牛肉的饮食，以及体重增加的情况。医生没有急于给出结论，而是先询问了我之前的饮食习惯，我告诉他以前吃米饭时体重不会增加。

医生沉思片刻，然后告诉我，水煮菜虽然能量很低，但如果饭后不进行适当的运动，能量消耗不足，加上单一饮食导致营养吸收不全面，蛋白质会被当作能量消耗，从而引起虚胖。他建议我调整饮食结构，增加运动，让我感到希望。

在医生的指导下，我开始了新的饮食和运动计划。虽然初期体重并没有明显下降，但我感到身体状态有所改善。医生的话让我明白了健康饮食和运动的重要性，我开始享受这个过程，体重也逐渐回到正常范围。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在医生的耐心指导下，我不仅解决了体重问题，还学会了如何保持健康的生活方式。感谢医生***的专业和耐心，让我在寒冷的冬天感受到了温暖。