那天，我坐在电脑前，犹豫着要不要尝试线上问诊。毕竟，面对屏幕，我总感觉缺少了那份面对面的亲切。然而，考虑到自己的工作和生活节奏，我还是决定试试看。

“您好，我是滨州的患者，最近体重有些上升，想咨询一下如何减肥。”

屏幕那头，医生的声音温和而专业，让我感觉安心了许多。

“您好，首先，请您告诉我一下您的身高、体重和年龄。”

我按照要求回答了，医生又询问了我的饮食和运动习惯。

“您感觉每天也按着主食一肉类一蔬菜二这样去吃了，但是没瘦，是不是要称重呀？”我有些疑惑。

“最好是称重，这样更准确一些。”医生的建议让我决定开始记录自己的饮食和体重。

医生还为我制定了一个1200大卡热量的饮食计划，并详细说明了每餐的主食、肉类和蔬菜的分量。我按照计划尝试了一周，体重果然有所下降。

在医生的指导下，我还开始每天走7000步，并尝试了一些抗阻运动。虽然过程有些辛苦，但我感觉身体和精神状态都好了很多。

在咨询的过程中，医生不仅关注我的体重，还询问了我的过敏情况、尿酸水平等，确保饮食和运动计划适合我的身体状况。

通过与医生的线上沟通，我不仅学会了如何健康减肥，还对自己的身体有了更深入的了解。虽然医生只是屏幕那头的陌生人，但他的专业和耐心让我感到温暖。

现在，我已经养成了良好的饮食和运动习惯，体重也稳定在了一个健康的范围内。感谢线上问诊，让我在忙碌的生活中也能得到专业的医疗建议。