那是一个普通的周末，我因为腰部的不适感而预约了线上问诊。医生***的态度非常温和，他详细询问了我的症状和日常活动，让我感到非常安心。

通过详细沟通，我了解到自己的腰突问题并不严重，但需要正确对待，避免不良的生活习惯和剧烈运动。医生的耐心讲解和细致建议，让我对如何缓解症状和预防复发有了清晰的认识。

在接下来的日子里，我按照医生的指导调整了生活习惯，开始进行腰背肌肉训练。虽然过程中遇到了一些挑战，但每当我感到疼痛时，就会想起医生的鼓励和支持，这让我有了坚持下去的动力。

现在，我已经能够感受到腰部的不适感明显减轻，我相信，在医生的指导下，我会逐渐恢复健康，重返正常的生活和工作。