那天，我正在家里为最近记忆力下降而烦恼，心里想着这可能是工作压力导致的。于是，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，点击了精神科在线问诊。对面是一位看起来温和的医生，我向他诉说了我的困扰。

‘医生，我最近感觉记忆力直线下降，开车的时候甚至觉得每天走的路都很陌生。’我有些焦急地说。

医生耐心地听我说完，然后温和地回应道：‘您的情况可能不是简单的压力引起的，建议您到医院做一下详细的检查。’

我有些失望，但医生接着说：‘不过，您也别太担心，我们可以通过线上问诊先做一些初步的评估。您最近有没有觉得情绪低落，或者有其他的身体不适呢？’

我回答道：‘其实，我有时候会有些失落，但总体来说心情还是不错的。不过，我确实感觉最近有点累，食欲也不太好。’

医生听了我的描述，开始给出建议：‘首先，您可以尝试一些转移注意力的方法，比如学习兴趣爱好、听音乐等。其次，您可以多与亲友交流，寻求他们的支持和理解。另外，适当的运动也能帮助您缓解压力。’

听到这里，我感到心里暖洋洋的，觉得医生真的很贴心。最后，他还推荐我去看看B站上的正念视频，说是对情绪调节很有帮助。

虽然只是短短的线上对话，但我感觉自己的心情好了很多。我知道，未来的路还很长，但有了医生的陪伴，我相信自己可以战胜一切困难。