广东足踝外科：前交叉韧带损伤康复之路的线上陪伴

那天，我在公园里跳绳，一个不小心，膝盖就受了伤。疼痛让我不得不暂时放下运动，开始了我与医生之间的线上对话。

医生***非常耐心，她首先询问了我受伤的具体情况。我告诉她，大概有两个月前，跳绳时膝盖不小心震了一下，之后走多了（一万步以上）膝盖回弯就会有疼痛。虽然我没有立即去医院，但医生***的建议让我意识到，是时候采取行动了。

医生***让我提供了患处的图片，然后她根据片子分析，认为我的前叉连续性还有，但韧带有部分的损伤。她告诉我，这并不是非常严重的损伤，但需要适当的护理和恢复。

医生***建议我可以外用氟比洛芬凝胶贴膏，并做一些膝关节的周围肌肉力量锻炼，比如直腿抬高。她还提到，我可以做一些冲击波、超声波、干扰电等理疗。医生***告诉我，最近两三个月应该避免做剧烈的运动，但我可以尝试骑室内自行车，但要慢慢增加运动量。

在与医生***的交流中，我深深感受到了她的专业和关怀。她不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的每一个问题，让我对康复之路充满信心。

现在，我的膝盖已经好多了，我将继续按照医生***的建议进行康复训练。我相信，在不久的将来，我一定能够恢复到正常的生活。